Психолог предупредила о когнитивной перегрузке из-за хаоса в квартире

Психолог предупредила о когнитивной перегрузке из-за хаоса в квартире

Беспорядок в квартире может стать причиной развития когнитивной перегрузки, заявила психолог Александра Миллер. По ее словам, человеческий мозг расходует значительное количество энергии, фокусируясь на разбросанных вещах.

Беспорядок в доме — это не просто «творческий хаос» или «у меня руки не доходят». Это зеркало, которое смотрит прямо в ваше подсознание. Если у вас вещи лежат по всей квартире, а вы говорите: «У меня в голове порядок», — это самообман. Потому что наш внешний мир — это проекция внутреннего. Когда вы видите разбросанные вещи, немытую посуду, горы бумаг — ваш мозг тратит энергию на то, чтобы фильтровать этот шум. Он постоянно обрабатывает: «Это надо убрать, это надо разобрать, это я потом». И это «потом» висит гирей на вашем подсознании. Это называется когнитивная перегрузка, — пояснила Миллер.

Она подчеркнула, что, когда в голове царит хаос — депрессия, тревога, эмоциональное выгорание, — это может проявляться в отсутствии физических сил на уборку. По словам психолога, в таких случаях нужно начинать с работы над своим подсознанием. Тем не менее, добавила специалист, даже уборка одного угла или одной полки может стать первым шагом к улучшению состояния.

Источник: NEWS.ru

Изображение: magnific.com