Ученые назвали продукты, которые вызывают бессонницу и ночные кошмары

Употребление молочных продуктов и десертов перед сном может вызывать бессонницу и ночные кошмары, сообщает Daily Mail со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology. "Употребление стакана теплого молока перед сном, чтобы расслабиться, на самом деле может помешать заснуть", — говорится в публикации. Авторы работы попросили 1082 студента, средний возраст которых составлял 20 лет, заполнять опросник из 19 пунктов о качестве сна в течение одного месяца. Согласно их выводам, больше всего от бессонницы и ночных кошмаров страдали люди, употребляющие перед сном молочные продукты, десерты, мясо и острую пищу. Исследование также выявило связь между непереносимостью лактозы и ночными кошмарами. У лиц с лактазной недостаточностью значительно чаще отмечалось ухудшение качества сна вне зависимости от вида перекуса. Также подчеркивается, что 20 процентов участников исследования смогли наладить сон благодаря употреблению на ночь фруктов, травяного чая и овощей. Ранее врач-сомнолог, кардиолог и специалист функциональной диагностики Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова предупредила, что длительный бесконтрольный прием мелатонина может скрывать заболевания, которые повышают риск сердечно-сосудистых осложнений. За хронической бессонницей нередко скрывается обструктивное апноэ сна - состояние, при котором во время сна происходят остановки дыхания, оно связано с повышением ночного давления и нарушениями сердечного ритма, пояснила врач. Источник: РИА Новости Фото: unsplash.com

Разделы: экономика, Общество, продукты, бессонница. кошмары и Здоровье

Дата: 08 сентября 2026, вторник 10:45

Добавить отзыв

Финансы

Кредитный калькулятор

Календарь бухгалтера

Ваша компания

Добавить свою компанию

Добавить товары и услуги

Оставить отзыв о компании

Войти или зарегистрироваться

Новости on-line

10:48 Часть россиян вернулась летом в торговые центры

10:46 Порядок назначения страховых пенсий по старости изменится с 1 января

10:45 Ученые назвали продукты, которые вызывают бессонницу и ночные кошмары

10:42 Врач рассказал о негативных последствиях удаленной работы

10:40 В лесах Башкирии вводится ограничение посещений

10:37 Число субъектов МСП в Башкирии выросло за год на 5,5%

10:35 Эксперты предсказывают маркетплейсам трехлетний двузначный рост продаж

09:24 В каких сферах чаще работают компании без сотрудников

09:22 В ГД рассказали, как изменится получение квитанций за ЖКХ в 2027 году

09:16 В России могут приостановить предсеансовые показы

Другие новости бизнеса

Новости компаний РБ

Добавить свою новость

Карта сайта →
Помощь бизнесу 1. Открыть бизнес 2. Выбор помещения 3. Эффективная реклама 4. Подбор аутсорсинга 5. Господдержка 6. Уплата налогов 7. Поиск кадров 8. Юридическая помощь	Финансы Банки Лизинг Инвестиции Страхование Разделили бизнес, а налоговая попыталась сложить его обратно Господдержка	Организации Добавить свою Новости компаний Справочник товаров и услуг Добавить товар Добавить услугу Тендеры	Новости О портале Возможности сайта Реклама на сайте Контактная информация
Ваш кабинет Добавить компанию Добавить товары и услуги Добавить тендер Добавить новость Зарегистрируйтесь и о Вас узнают потенциальные клиенты! Войти или зарегистрироваться

© 2009—2026 Единый республиканский бизнес-портал О портале \| Контактная информация \| Реклама на портале \| Правила пользования \|		Сделано в «Техинформ» Уфа
Информация на сайте не является публичной офертой

Помощь бизнесу

Финансы

Организации

Справочник товаров и услуг

Тендеры

Новости

О портале

Ученые назвали продукты, которые вызывают бессонницу и ночные кошмары

Финансы

Ваша компания

Новости on-line