Исследователи рассказали о причинах социальной тревожности

Исследователи рассказали о причинах социальной тревожности

Социальная тревожность может быть связана не только с особенностями личности, но также с биологическими изменениями в мозге и кишечнике. Новое исследование показывает, что это состояние имеет нейробиологические корни и потенциально поддается «перенастройке». Об этом сообщил журнал Science Focus.

По данным Национального института здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании, около 12% людей в течение жизни сталкиваются с социальным тревожным расстройством. Согласно публикации, это подавляющий страх социальных ситуаций, при котором человек боится сказать или сделать что-то, что может привести к смущению или осуждению.

Современные методы нейровизуализации позволили выделить три ключевые мозговые сети, вовлеченные в социальную тревожность: сети значимости, исполнительного контроля и пассивного режима работы мозга. По словам ученых, у людей с таким диагнозом нарушено переключение между сетями. Причины этих нарушений частично объясняются воспитанием, однако исследования, участниками которых стали близнецы, показали, что около трети различий связаны с генетикой.

Неожиданным направлением исследований стал микробиом кишечника. Группа ученых из Университетского колледжа Корка под руководством доктора Мжри Батлер сравнили образцы кишечных бактерий у людей с социальной тревожностью и без нее. Они обнаружили различия в составе микрофлоры. Микробиота была пересажена лабораторным мышам, которые впоследствии проявили выраженный социальный страх и медленно избавлялись от него.

По словам ученых, изменения в микробиоме могут влиять на переработку триптофана — вещества, участвующего в синтезе меротонина. Это, как утверждается, может нарушать взаимодействие нейронов и способствовать развитию тревожности.

Наблюдательные исследования, в свою очередь, показали, что студенты, которые употребляли в пищу большое количество ферментированных продуктов, реже показывали признаки социальной тревожности. Однако для подтверждения данной гипотезы, по словам авторов, необходимы клинические испытания.

На текущий момент основным методом лечения социальной тревожности остается когнитивно-поведенческая терапия. По словам ученых, она помогает постепенно сталкиваться с пугающими ситуациями и менять негативные мысли на более конструктивные. Одним из методов также называют технику отслеживания взгляда с любимой музыкой. Мелодия играет, когда человек смотрит на нейтральные лица, и выключается при фиксации на негативных.

Другой стратегией является самодистанцирование. В данном методе человек говорит о себе во втором или третьем лице. По словам исследователей, такой прием улучшает эмоциональную регуляцию и снижает тревожность в социальных ситуациях.

Ученые утверждают, что социальная тревожность — это не фиксированная черта личности, а изменяемый паттерн активности мозга. Современное исследования показывают, что его можно корректировать — через терапию, новые технологии и, возможно, вмешательство в работу микробиома.

Источник: "Известия"

Фото: unsplash.com