Врач рассказала, чем опасны профицит и дефицит калорий в рационе

Врач рассказала, чем опасны профицит и дефицит калорий в рационе

Профицит калорий может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету 2-го типа, проблемам с ЖКТ и суставами, а на фоне недостатка калорий развивается кахексия, дефицит витаминов и микроэлементов, иммунодефицит, а также гормональный дисбаланс, сообщила главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова.

"Постоянный профицит энергии на фоне низкой физической активности является причиной ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа, проблем с желудочно–кишечным трактом и суставами. При недостатке калорий развивается кахексия, дефицит витаминов и микроэлементов, иммунодефицит, а также гормональный дисбаланс", - рассказала Косенкова.

При этом врач отметила, что не существует единой цифры калорий, после которой гарантированно развиваются заболевания.

"Опасность представляет не само количество калорий, а дисбаланс между потребляемой энергией и реальными энергозатратами", - добавила она.

По данным Росстата, энергетическая ценность суточного рациона россиян в 2025 году в среднем составила 2558,8 килокалории. Наиболее калорийный рацион у жителей Чечни - 3834,6 килокалории в сутки в среднем на человека, наименее калорийный - у жителей Республики Алтай и Самарской области - 1967 и 1935 килокалорий соответственно.

Источник: РИА Новости

Фото: unsplash.com